Kategoria: Motywacja

Zdrowy styl życia

02.10.2016 Zdrowy styl życia Zdrowy styl życia to według mnie troska o samego siebie. Zaspokajanie własnych potrzeb związanych z jedzeniem, aktywnością fizyczną, ale także zapewnienie sobie odpowiedniej regeneracji i komfortu psychicznego. Nie chodzi o krótkotrwałe, intensywne „katowanie” się nieprzyjemnościami, ale długofalowy proces polegający na czerpaniu przyjemności z troski o siebie. Bycie fit czy zdrowy styl Read More …

Czym jest dla mnie karate?

04.05.2016 Czym jest dla mnie karate? Gdy miałam 9 lat ojciec zaproponował, że zapisze mnie na zajęcia karate. Właściwie nie pamiętam tej propozycji, ale z jego opowieści zdawałam się być bardzo zainteresowana. Decyzja zapadła z tego co pamiętam ze względu na moją umiejętność wykonania pompki… Wspominam to jakby to było głównym bodźcem do wybrania karate wśród Read More …

Treningofobia, czyli dobra wymówka

02.09.2015 Treningofobia, czyli dobra wymówka Porównywanie się do innych ćwiczących, dyskomfort związany z obserwatorami, niepewność co do poprawnego wykonywania ćwiczeń, strach przed wysiłkiem, wstyd związany z nienajlepszą formą i wyglądem… Brzmi znajomo? Chciałbyś zmienić swoje ciało, ale moda na zdrowy styl życia Cię onieśmiela? Cóż za wewnętrzna walka! Jeszcze nie dotarłeś na salę treningową, a już Read More …

Dlaczego powinieneś uprawiać aktywność fizyczną?

21.08.2015 Dlaczego powinieneś uprawiać aktywność fizyczną? Oddychająca odzież sportowa. Reklama idealnie dopasowujących się butów, które zapewne same biegają. Zaawansowany sprzęt do ćwiczeń wyrzeźbi Twój brzuch. Książki z planami treningowymi dla wszystkich. Kluby fitness na każdym rogu, które niedługo będzie można spotkać częściej niż sklep Żabka. Zdrowa żywność. A to, że naturalna. A to bez GMO. Read More …