Cześć! Hejka!

Nazywam się Olga Chmielewska. Jestem trenerką personalną, edukatorką, szkoleniowcem i odkrywczynią! Nauczę Cię jak zrozumieć i najlepiej korzystać ze swojego ciała. Uwielbiam uczyć ruchu, a także uczyć innych jak mogą uczyć ruchu. Lubię kombinować jak zrobić to najkorzystniej dla danej osoby i z pełnym szacunkiem dla jej możliwości. Uskrzydlają mnie zmiany jakie widzę lub o jakich donoszą mi moi podopieczni lub kursanci
.

Uczę ruchu już od ponad 14 lat. Większość mojej historii jest ściśle związana z aktywnością fizyczną, która jest dla mnie codziennością. Przez 17 lat trenowałam wyczynowo Karate. Przez wiele lat bycia reprezentantką Kadry Narodowej jeździłam po całym świecie zdobywając liczne tytuły m.in. Mistrzyni Europy, vice Mistrzyni Świata i 7 krotnej Mistrzyni Polski. Czułam, że jest przede mną jeszcze wiele do odkrycia, a sport i moje doświadczenia coraz mocniej chciałam wykorzystać do uczenia innych.

Dlaczego warto współpracować właśnie ze mną?

• Bo jestem profesjonalistką z 14 letnim doświadczeniem, ale również otrzymasz ode mnie masę emaptii.
• Zawsze wykonuję wstępną diagnostykę i tłumaczę na czym będzie polegać dalszy etap współpracy.
• Mam wyjątkowo indywidualne podejście.
• Mam bardzo duży zasób narzędzi treningowych, dzięki którym zwiększam skuteczność treningu.
• Lubię różnorodność i jestem kreatywna.
• Jestem wymagająca i motywująca, ale także wyrozumiała.
• Zapewniam Tobie bezpieczeństwo podczas ćwiczeń.
• Stawiam na edukację, tak abyś jak najszybciej stał/a się samodzielna/y.
• Umiem słuchać, łączyć kropki i dopasuję ruch do Twoich potrzeb oraz możliwości.
• Jestem skuteczna, ale przy tym nie brakuje mi poczucia humoru .
• Uwielbiam uczyć innych ruchu i kontroli własnego ciała.
• Fascynuje mnie człowiek i szeroko pojęty rozsądny zdrowy styl życia.
• Nieustannie się szkolę i zwiększam moje kompetencje.
• Pewnie zobaczyć po mnie, że kieruje mną pasja do mojej pracy i duże zaangażowanie.

Moje kwalifikacje

Ukończyłam studia na kierunku Trener przygotowania fizycznego na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Wzięłam udział w wielu szkoleniach z zakresu Treningu Medycznego, Funkcjonalnego i Motorycznego. Aktualnie jestem także szkoleniowcem i uczę oraz dzielę się swoim doświadczeniem z innymi trenerami.

W jaki sposób pracuję?

Znam i korzystam z bardzo wielu metod m.in. treningu prawidłowej postawy ciała, mobilności, reedukacji oddechowej, poprawnej biomechaniki ruchu, treningu core, treningu powięziowego, siłowego, motorycznego, funkcjonalnego i medycznego.. Aktualnie jestem także szkoleniowcem i uczę innych trenerów.

Gdzie mnie znajdziesz?

Mieszkam w Poznaniu. Możemy spotkać się osobiście lub online. Znajdziesz mnie w Centrum Body Work, ale jest także możliwość spotkać się u Ciebie w domu lub na świeżym powietrzu.

Przekazuję także wiedzę i edukuję w temacie ruchu poprzez moje media społecznościowe. Znajdziesz mnie na Instagramie na profilu olga_is_kicking. Dzielę się tam wskazówkami dotyczącymi treningu, ale także moim prywatnym podejściem do aktywności fizycznej. A oglądając moje Instastory poznasz trochę lepiej moją codzienność i moje poczucie humoru .

Czego mogę Cie nauczyć?

• Na czym polega i jak wzmacniać prawidłową postawę ciała.
• Mogę pokazać Ci mniej sztampowe formy ćwiczeń, nauczyć Cię czegoś nowego oraz zabawy poprzez ruch.
• Jak zwiększyć mobilność i zakresy ruchomości w ciele.
• W jaki sposób zwiększyć siłę i wydolność.
• Pomogę zmniejszyć Ci dyskomfort w ciele związany z niską lub niepoprawną aktywnością fizyczną.
• Pokaże Ci jak zminimalizować ból związany z pracą siedzącą.
• Możesz liczyć na diagnostykę oraz informację zwrotną co jest Twoją mocną a co słabą stroną i nad czym i w jaki sposób w pierwszej kolejności warto byłoby popracować.
• Prawidłowego oddechu.
• Jak w poprawny sposób aktywować mięśnie core (jak usprawnić pracę mięśnia poprzecznego brzucha, mięśni dna miednicy.
• Możesz liczyć na konsultację, jeżeli masz wątpliwości co do swojego aktualnego planu treningowego.
• Poprawnej techniki ćwiczeń.
• Pomogę Ci w zwiększeniu świadomości ciała.
• Pomogę Ci poprawić technikę biegu.
• Jeśli jesteś wyczynowym sportowcem lub amatorem mogę pomóc Ci być jeszcze lepszym, popracując nad słabymi elementami np. zwiększając mobilność, wzmacniając core, ucząc prawidłowego oddechu.
• Jeśli nie masz dużego doświadczenia a chcesz spróbować treningu motorycznego.
• Sensu i metod treningu powięziowego oraz wykorzystania taśm anatomicznych w ruchu.
• Pokażę Ci zdroworozsądkowe i mądre podejście do aktywności fizycznej oraz zdrowego stylu życia.

A jeśli jesteś trenerem lub chcesz nim być?

Mogę być Twoim mentorem lub koleżanką po fachu, która podzieli się swoją opinią, doświadczeniem i wiedzą . Może masz pomysł na jakieś warsztaty w swoim miejscu pracy, obóz lub event na którym mogłabym uczyć w zakresie ruchu wiekszą grupę osób to śmiało napisz do mnie. Jestem elastyczna, lubię wyzwania i ciekawe propozycje .